“吃”和“空气污染”雾霾天，哪个会导致脑梗

  前几天无意中看到光明网报道： “中国脑梗发病率世界第一，医生：罪魁祸首已揪出，4种蔬菜要少吃”引起了我对该标题的注意，作为老媒体人的职业敏感，我立马网上搜索了一下有关“脑梗”、“脑中卒”方面资料，确实看到很多相关数据和发病率高发地等，这使我想到产生的原因“吃”与“空气污染”哪个才是导致我们发病的真正原因？
     
  我们先来了解一下脑梗与脑卒中的区别在于范围和分类。
脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中，缺血性脑卒中即脑梗死。脑梗死的预防主要在调控可干预的危险因素，如高血压、口服降压药等药物，使血压控制在140/90mmhg以下18。脑卒中是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞，导致血液不能流入大脑而引起的脑组织损伤的一系列疾病，包括缺血性和出血性两种。在不同类型的脑卒中，治疗方式的不同而引起患者的预后情况不一样。
   
  现在我们来说说“吃”。吃是否能吃出脑梗或者说脑中卒吗？
  脑梗，这个看似离我们很遥远的疾病，其实正悄悄成为国人健康的一大威胁，根据数据统计，我国40岁及以上人群的脑卒中现患人数已达1242万，并且脑卒中的发病人群逐渐年轻化。
  根据《柳叶刀》数据，每12秒钟就有1人因脑梗发病，每21秒钟就有1人死于脑梗。很多人可能想不明白：“我们不都在吃得好、活得长？”
   
  饮食习惯确实也是一个绕不开的话题，中国人的饮食文化里，重盐、重油的习惯根深蒂固。很多人喜欢吃咸菜、火锅、各种腌制食品，尤其是年纪稍大的人，觉得这些才是有滋味的好东西。从查找结果来看，我们所见的资料都不是世界卫生组织发布，这么说高盐、高脂肪食物只是“可能”会让我们血管里产生脂质堆积，而非“一定”。再继续查找中，也看到说：“血管堵塞的“源头”不是肉，世卫组织呼吁停止食用反式脂肪酸食品。”
  确实，我们身体中存在大量的脂肪，为身体提供能量，起到保暖的作用，但是脂肪也分好坏，坏的脂肪会损害我们的身体健康，而反式脂肪酸就属于坏的脂肪，摄入过多的反式脂肪酸，容易使血液变得异常粘稠，体内的血脂水平不断升高，造成肥胖的同时还会导致血管堵塞，引发动脉粥样硬化，建议人们尽量少吃饼干、奶油、油炸食物等。
   
  但对那些很会注意养生、保健的人们来说，同样患上脑梗或脑中卒疾病，又该做何解释呢？在我查根问底下，又找出很多关于“空气污染”对人体的危害。
  空气污染危害有两种，一种是室外PM2.5；一种是室内有害气体。
  我们常说的雾霾就是指PM2.5。什么是PM2.5呢？PM2.5雾霾的主要成分是二氧化硫、氮氧化物和重金属、硫酸盐、硝酸盐等可吸入颗粒物。前两者为气态污染物，后项颗粒物是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。PM2.5随大气层流动，我们肉眼不可见，它们与雾气结合在一起，只有当达到一定浓度时，我们才能看到灰蒙蒙像雾一样的雾霾天气。
   
  颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的尺度比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1~2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。
   
  空气污染的危害，防治或忽视都有误区，因为在室内环境下，更具危害性的是过敏源、病菌、甲醛等其他室内污染物，PM2.5因为其颗粒度小，可通过肺泡进入血液中，其表面活性大，而容易粘连细菌、病毒等这些污染物，在PM2.5和PM10之间相互转换，成为所有有害物质的传播媒介，因此更具危害性。
   
  世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构发布报告，污染的空气被确认为“一类致癌物”，一类致癌物意味着有充足证据，即无论是动物实验还是人体流行病学数据都确证了空气污染是致癌物，“证据最强，应当无可争议”。
   
  《美国医学协会杂志》发表权威文章，空气中PM2.5的浓度长期高于10μg/m⊃3;，会带来死亡风险的上升。浓度每增加10μg/m⊃3;，总的死亡风险会上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌带来的死亡风险上升8%。
     
  《2010年全球疾病负担评估》，该报告由50个国家、303个机构、488名研究人员共同完成，其中包括中国专家团队。宣称在中国，“空气污染”排在“饮食结构不合理”、“高血压”、“吸烟”之后，在首要致死风险因子中位列第四，导致了我国120万人死亡、2500万健康寿命年损失。从流行病学来归因，我国有40%的心脑血管疾病死亡、20%的肺癌死亡可归因于大气PM2.5污染。
   
  在通过海量查找后，终于找到导致脑梗和脑中卒的综合原因，那我们该怎么保护自己呢？
  第一、饮食方面做好“补充甘油甘酸”、“适量运动”、“多喝水”这三个方面，减少血管堵塞、预防脑梗。
    
  第二、雾霾天时减少户外运动，做好室内空气污染治理。
  那么，如何选择一台靠谱的专业级杀菌消毒一体新风机？
  目前室内空气污染治理的主要方法有两种：①建立新风系统，但需要改造房屋结构且价格昂贵，所以现在我们大多采用第二种方法。②购买一台靠谱的杀菌消毒净化一体——优墅新风机。
  

  优墅新风自2018年起，自主研发、创新攻克噪音低、大风量、节能等多项难关，以无管道安装为主，成熟产品有柜式新风机、窗式新风机、吸顶式双向流新风机等系列。
   
  与众不同之处，就在于该任何一款新风产品都能在短期内将室内有害空气置换成清新、洁净、富养的空气，新鲜空气看得见，且节能省电。
  拿窗式新风机举例：12V电源，小档8W，中档16W，高档48W，就算24小时使用，也相当于一盏灯的耗电量；大大降低使用成本。
   
  又例如：优墅吸顶式双向流新风机：机体小型化，减少空间占用；无管道设计，净化出风一体； 翻盖式风口，维护更换便捷；主机隐藏安装，美观噪音小；智能化控制增强；比传统新风机体积小，功能增强——• 空气消毒功能 • 辅热功能 • 保持双向流、热交换功能解决了常见管道式新风机的以下多个痛点难题。
   
  市面上新风机品类繁多，在选购时也是仁者见仁智者见智。
  小编之所以推荐优墅新风机，那是因为我已经用了很多年，对很了解的新风产品才能谈点个人感受。他家价格也很亲民，确实很物有所值。
  由于净化器好比汽车的内循环，没有室外空气通过机体，无法产生有氧空气，另外，在室内空气不流通情况下，净化面积范围有限，因此，不做推荐。
  除以上措施之外，说一千道一万，保护我们身体健康，还需从多方面防护，比如：勤洗手、出门戴口罩、有规律的生活等。