在密闭空调间呆久了会有哪些危害？

严寒酷暑时节，空调房成为了大家心目中的圣地。但是，空调房作为空气流通性较差的空间，我们长时间呆在浑浊的空气环境中，对我们的身体是有坏处的。 那么，具体有哪些不利影响呢？很多朋友可能选择性忽视了，今天我们来详细了解一下空调房的危害，以及有效的规避措施！
3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染。长时间使用分体空调、人员密集的区域（如会议室），空调每运行2-3小时须通风换气约20-30分钟。
一、含氧量过低
空调房的空气不流通所以含氧量低，会让人感到呼吸浑浊、憋闷。氧是人体所必须的元素，空气内的含量过低，会导致人体吸收变少。许多朋友在空调房内呆久了后，出现头昏眼花、呼吸不畅、身体乏力等症状，便是因为空气内含氧量过低引起的。
二、与室外的温差大
过高或过低的空调温度对我们的身体会产生负面影响。如果空调房内与空调房外的温度相差较大的话，会容易引起感冒、头痛等症状。并且空调的温度过高，容易让人感到乏力、昏昏欲睡，影响工作和学习效率。因此，我们应将空调的温度调整到适合自己的身体状况，并与室外温度保持适当的温差。
三、细菌、病毒的积聚
空调房中细菌、病毒的留存和交叉感染的问题，是大家容易忽视的一个方面。空调房内的空气不能自然流通，导致细菌、病毒无法及时排出从而在室内积聚。因此，我们一定要做好通风工作，大家可以选择安装新风机等方法来减少细菌、病毒。
安装新风系统
如果您家装了新风系统，就可以不用开窗，直接打开新风系统。新风机会把室外冷风吸入室内，同时把室内的浑浊热风气流排出室外。这两股气流会在新风系统热交换芯体处交叉且非接触通过。室内排出的浑浊热风气流会自动加热进入的冷风气流，实现能量的交换。这样既置换了室内的空气，同时也回收了热能。室内温度稍微会降低，但是还能保持在18度左右。夏天的情况刚好相反。安装新风系统提升居住的舒适度哦。
如果未装新风的情况下使用空调，一段时间你还得开窗，让新鲜空气进入室内。装了新风就可以不用开窗了，室内几乎可以做到一尘不染。没啥灰尘，都被过滤了。
简单的说：
新风它是将室外新鲜空气引入室内，通过交换膜把有害物质过滤掉，给室内输送新鲜空气，并把室内空气送到室外把室内不干净的空气通过新风系统交换出去。